TRS - Kalonjee (semená nigella / cibuľové semená)

Tiež známy ako čierny kmín, nigella alebo jeho vedecký názov Nigella sativa, kalonji patrí do rodiny kvitnúcich rastlín blatouchu. Okrem kulinárskeho použitia je kalonji známa aj svojimi liečivými vlastnosťami.

1. Balené s antioxidantmi: Niektoré štúdie skúmaviek ukázali, že vysoký obsah antioxidantov v kalonji môže pomôcť chrániť pred chorobami.
2. Môže znížiť hladinu cholesterolu: Niekoľko štúdií zistilo, že doplnenie kalonji by mohlo pomôcť znížiť celkový aj „zlý“ LDL cholesterol.
3. Mohli by mať vlastnosti boja proti rakovine: Štúdie skúmaviek ukázali, že kalonji a jeho zložky môžu vykazovať protirakovinové účinky.
4. Môže pomôcť zabiť baktérie: Ako skúmavky na štúdie ľudí zistili, že kalonji môže byť účinný proti niekoľkým typom bakteriálnych infekcií.
5. Môže zmierniť zápal: Niektoré štúdie zistili, že kalonji a jeho aktívne zložky môžu pomôcť znížiť príznaky zápalu.
6. Mohli by pomôcť chrániť pečeň: Štúdie na zvieratách zistili, že kalonji môže chrániť pečeň pred zranením a poškodením.
7. Môže pomôcť pri regulácii hladiny cukru v krvi: Štúdie ukazujú, že doplnenie kalonji môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.
8. Môže zabrániť žalúdočné vredy: Štúdie na zvieratách zistili, že kalonji môže pomôcť chrániť žalúdočnú výstelku pred tvorbou žalúdočných vredov.
9. Ľahko pridať do svojej rutiny: Kalonji možno jesť surové, pridané do jedál alebo zmiešané s medom alebo vodou. Olej môže byť tiež zriedený a aplikovaný topicky na vlasy a pokožku alebo môže byť podávaný v doplnkovej forme.